علاج القولون العصبي( بومزوي) بالأعشاب

سنتناول في هذا الموضوع 

تعريف القولون العصبي

طرق الوقاية من القولون العصبي

علاج القولون العصبي

تعريف القولون العصبي

 هو من الأمراض المنتشرة بكثرة ،حيث تكون له مجموعة من الأعراض المرضية عبارة عن مغص شديد بالبطن،
 مع وجود غازات، وانتفاخات، وامساك مع فترات متقطعة من الإسهال
 وفي بعض الحالات، يتناوب الإسهال، مع الإمساك، ويمكن أن تصل حدة هده الأعراض،إلى درجة عدم القدرة على
 ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي وأهم أسبابه،نقص الألياف في الغذاء، وعدم الانتضام في الطعام .
 وتسوء الأعراض، أثناء تناول الوجبات السريعة، وفي فترات الثوتر العصبي.
 وتتراوح شدة المرض، بين النوبات البسيطة إلى التقلصات التي تصل بالمريض إلى مرحلة الخطر.
 من طرق الواقاية الفعالة لتجنب المعاناة والألم الشديد:

•  الإكثار من الوجبات الغنية بالالياف، مثل الخطروات النيئة، والفوكه الطازجة،

•  مع ممارسة التمارين الرياضية، وعدم الثوتر

أسباب القولون العصبي

تكون أبرز أسباب الإصابة بالقولون العصبي كما يلي:

1. اضطراب في الحركة المعوية إذ تظهر على المصاب مجموعة متنوعة من الاضطرابات الحركية في القولون والأمعاء الدقيقة، مثل الإسهال أو الإمساك.

2. زيادة في الشعور بالألم الصادر عن جدار القولون، مع شعور بالضغط منخفض نسبيا قد لا يسبب لدى الغالبية العظمى من الناس الشعور بالألم.

امتلاء المستقيم أو أجزاء أخرى من القولون بكميات صغيرة نسبيا من البراز، مما يشكل ضغط غاز منخفض نسبيا قد يسبب ألم البطن والحاجة للتغوط بشكل متكرر.

4. الأسباب النفسية الاجتماعية أكثر من نصف مرضى القولون العصبي يعانون بالأصل من مشاكل نفسية مثل الاكتئاب أو القلق، هذه المشاكل قد تؤثر على تحفيز شعور المريض.

طرق الوقالية من القولون العصبي 

المقصود هنا القيام بتغييرات سواء في النظام الغذائي أو العادات اليومية، والتي من شأنها أن تحفز الإصابة بشكل أكثر حدة، ومن أهم هذه التغييرات:

1. تجنب الأطعمة التي تزيد من الإصابة سوءًا
2. التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية
3. تناول الكثير من السوائل
4. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
5. الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا
6. محاولة تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات
7. في بعض الأحيان قد يكون مفيدًا تجنب أطعمة الجلوتين.

علاج القولون العصبي

إن معالجة الأمراض الوظيفية في الأمعاء هي مهمة مركبة ومعقدة، إذ ليست هنالك آلية واحدة مسببة لمتلازمة القولون

 العصبي، كذلك أيضا ليس ثمة دواء سحري واحد.

سندكر في مايلي وصفة عشبية فعالة ومجربة لعلاج القولون العصبي.

•   الكراوية.
•  البابونج.
•  الكامون الصوفي.
• أوراق الزعيترة الجبلية.

 تؤخد هده الأعشاب بمقادير متساوية، تطحن تم تغربل، ويؤخد منها ملعقة ،صغيرة مع كوب من الماء، 

قبل الأكل، ثلاتة مرات يوميا، وتستمر على ، ذالك حتى تتحسن الحال.

 ملاحظة

 هذه الأعشاب ليست لها أي أضرارإذا التزمت بالجرعة المحددة.

أعشاب مفيدة للقولون العصبي

الزعتر : يحتوي الزعتر على العديد من المركبات التي تقدم عددًا من الفوائد للجسم والمعدة والقولون،فالقولون العصبي يصاحب عدد من الأعراض المزعجة، مثل التقلصات والغثيان والشعور بالامتلاء والغازات والإمساك المزمن، أو في بعض الأحيان الإسهال، ويساعد تناول الزعتر المغلي يوميًا في تهدئة القولون والتخلص من الأعراض المصاحبة له.

يتميز شرب الزعتر بالمنافع الصحيّة على صحة القولون، فقد أظهرت دراسةٌ أجريت في البرتغال أنّ شرب الزعتر البري له تأثيرٌ إيجابيٌ، وقد يقي الجسم من سرطان القولون

كيفية استعمال الزعتر لعلاج القولون العصبي 

1- كوب الزعتر قادر على قتل الطفيليات، ومضاد للفطريات الموجودة في الجهاز الهضمي.

2- يحتوي الزعتر على مركبات كثيرة مضادة للأكسدة ومضادات حيوية، كما أن الزعتر له قدرة على تخليص الجسم من السموم.

الهليون : الهليون هو عشب أخضر سميك ا ، لديه نكهة مميزة جدا ولذيذة . الهليون  معروف شعبيا باسم “عصفور العشب، الهليون هو من من أسرة الكراث ، والثوم ، والبصل ، وما إلى ذلك هناك مئات الأصناف من الهليون ، على الرغم من  أن بعضها فقط صالحة للأكل . وهي متوفرة على مدار السنة .

الهليون هو عشب غني بالبروتين ولكن منخفض جدا في السعرات الحرارية والكربوهيدرات ، هو أغنى مصدر لحمض الفوليك والفيتامينات A ، C و K ، والبوتاسيوم ، وفيتامين ب المركب ، الهليون يحتوي على كمية لا بأس بها من النحاس والحديد .  

بهذا يعتبر الهليون جيدا جدا في علاج أمراض الجهاز الهضمي والقولون العصبي وهو مكافح من الدرجة الأولى لسرطان القولون
السمسم : من ضمن الفوائد الهامة للسمسم على الجهاز الهضمي هي الفوائد التي أكدتها الدراسات المختلفة بالنسبة لعناصر السمسم التي تساعد على التخفيف من الإمساك وكذلك فوائد السمسم المخفف للقولون والحماية من متلازمة القولون العصبي وكذلك الحماية من الالتهابات التي تصيب القولون. 

يعد  السمسم من النباتات الطبيعية الهامة جدا في مكافحة حساسية القولون. 

فوائد بذور السمسم للقولون العصبي وطريقة استخدامه 

1. تحسين عملية الهضم، وهي أهم عنصر من عناصر تهدئة القولون وإزالة تهيجه وآلامه.

الطريقة الأولى 

2. توضع ملعقة من بذور السمسم داخل الفم في الصباح  قبل تناول الطعام، وتتركها في الفم لمدة ربع ساعة، ثم تبلعها وفي هذه الحالة تختلط بذور السمسم مع اللعاب الذي يسهل عملية الهضم، فتنتقل خواص بذور السمسم إلى الطعام فتسهل هضمه وابتلاعه، وتكّرر هذه العملية ثلاث مرات في اليوم لتحقيق الاستفادة المرجوة منها.

الطريقة الثانية 

3. يقال أنه من الممكن ابتلاع ملعقة من بذور السمسم يومياً على الريق لتسهيل عملية الهضم ومنع تهيج القولون العصبي، وذلك بعد وضع بذور السمسم على نار الغاز حتى يغلي ثم وضعها في زجاجة نظيفة حتى تبرد ثم تناولها.