علاج الإكتئاب بالأعشاب
سنتناول في هذا الموضوع
ماهو الإكتئاب
تعريف الإكتئاب
علاج الإكتئاب بالأعشاب
ماهو الإكتئاب
وتختلف أسباب الإصابة بهدا المرض من شخص لأخر، فهناك عدة عوامل،
تكون هي السبب في الإصابة بهدا المرض، سنذكر بعضا منها بأختصار.
-عوامل بيوكيميائية
إن الإختلال في كيمياءيات الدماغ( الناقلات العصبية) يكون سببا في الإصابة بالإكتئاب.
-عوامل وراتية
من الممكن ان يكون العامل الوراتي لدى المريض، هو السبب في إصابته بالإكتئاب.
-عوامل بيئية
تعتبر العوامل البيئية هي الأكثر شيوعا عند مرضى الإكتئاب.
إن صعوبة الحياة، ة والمشاكل الاقتصادية، والضروف القاسية التي لايستطيع مواجهتها
الإنسان، في غالب الأحيان تكون سببا رئيسيا في الإصابة بمرض الإكتئاب.
ومن العوامل البيئية المسببة للإكتئاب ،فقدان شخص عزيز في مرحلة ما من الحياة
تعريف الإكتئاب
هو حالة شعورية بالحزن، واليأس، والمرارة ،والذنب، وتجتمع فيها كل المشاعر السيئة،
فيصبح المريض منهارا على المستوى العقلي و البدني.
تم يبداء الشعور بالإعياء، والأرق المزمن، أوكثرة النوم، وفقدان الشهية ،
أو الشراهة في الأكل.
وفقدان الرغبة الجنسية، وكثرة الألم ،والصداع على مستوى الراءس ، وفقدان الرغبة في
الحياة ، وكثرة الإنعزال، والعصبية ،وصعوبة التركيز، والإحساس بالملل من كل شيئ
والإحباط.
ولكي لاأطيل عليكم ،سأذكر فيما يلي بعض الأعشاب المفيدة في علاج الإكتئاب.
هده الأعشاب لاتؤخد بشكل عشواي، إنما تكون بمقادير وجرعات مناسبة حسب
كل حالة، ومن الأفظل أستشارة ذوي الإختصاص.
علاج الإكتئاب بالأعشاب
الكركم
يستخدم الكركم على نطاق واسع كمضاد طبيعي للاكتئاب، وكما تؤكد الأبحاث ، فهو
يحتوي على تأثيرات قوية مضادة للاكتئاب .
وفقًا للعلماء ، يمكن أن يكون لخصائص الكركمين تأثير مهدئ على الجهاز العصبي
المركزي ، وكذالك له تاثير ، ضد الاكتئاب ، في إدارة العواطف ، والإرهاق ، والقلق ،
ومعظم أعراض الاكتئاب لأنه يزيد من تركيزالسيروتونين ،والدوبامين ، يجب أن نعلم
أن تحرير الناقلات العصبية يمكن أن يكون له تأثير حاسم ويكون سببًا لمعظم
الأمراض العقلية.
يمكن استخدام مستخلص الكركم كعلاج فعال للوقاية من الاكتئاب ، واستعادة
التوازن النفسي ،
ليست هناك جرعة محددة من الكركم لعلاج الاكتئاب ولاكن لايجب تجاوز 1.5 جرام
في اليوم مقسمة على ثلاتة مرات. لمعرفة المزيد عن فوائد الكركم من هنا
تفيد الجنكة بيلوبا، في علاج جميع أمراض الدماغ ،والجهاز العصبي، وتستخدم في علاج
الإكتئاب ،وتحسين وضائف الداكرة، حيت تحسن من كيميائيات المخ ،وتحسن الدورة
الدموية ، وهذه بعض فوائدها العلاجية .
1- تقليل
القلق
قد يُقلل تناول جنكو بيلوبا من أعراض القلق ، ففي دراسةٍ نُشرت في مجلة أمريكية أُجريت على عدة أشخص ممّن يعانون من اضطراب القلق العام، وُجد أنّ أولئك
الذين استهلكوا جنكو بيلوبا يومياً لمدة 4 أسابيع شهدوا تحسناً ملحوظاً في مستويات
القلق مقارنةً بمن لم يستهلكوها.
2- احتمالية
تعزيز صحة العيون:
قد يساعد استهلاك مستخلص عشبة جنكو بيلوبا على إبطاء تطور الضرر
المرتبط بالمياه الزرقاء في المجال البصري، وذلك حسبما أظهرته دراسة صغيرة نُشرت عام
2013 كما أظهرت دراسةٌ نُشرت في مكتبة كوكرين أنّ استهلاك جنكو بيلوبا قد يُفيد
التقليل من مرض التنكس البقعي المرتبط بالسن.
وبالإضافة إلى ذلك فقد أشارت دراسةٌ صغيرة نُشرت في جريدة فرنسية وشملت تسعة وعشرون مريضاً بالسكري؛ إلى أنَّ تناول مستخلص
أوراق جنكو بيلوبا مدّة 6 شهور من الممكن أن يُحسن من رؤية الألوان لدى الأشخاص
المُصابين باعتلال الشبكية المرتبط بمرض السكري.
3- احتمالية
تعزيز صحة الدماغ:
أشارت دراسةٌ نُشرتها مجلة جاما إلى أنَّ استهلاك أحد أنواع
مُستخلصات جنكو بيلوبا من المحتمل أن يُحسّن المهارات الاجتماعيّة والمعرفيّة لدى
المصابين بالخرف من مدّةٍ تتراوح بين ستة أشهر إلى اثنا عشرة شهرًا، كما يمكن
لعشبة جنكو بيلوبا أن تساعد هؤلاء الأشخاص على تحسين ذاكرتهم وعملية التفكير
لديهم، بالإضافة إلى تحسين سلوكهم الاجتماعي، ممّا يعني قدرة أفضل على أداء المهام
اليوميّة، وعلى الرغم من ذلك ما زالت هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات
لإثبات هذا التأثير.
4- تقليل أعراض المتلازمة السابقة للحيض:
فقد أظهرت
دراسةٌ أوليّةٌ من جامعة شهيد بهشتي نُشرت عام 2009 أنَّ استهلاك جنكو بيلوبا قلل
من حدّة الأعراض النفسية والجسديّة لهذه المتلازمة بما نسبته ثلاثة وعشرون بالمئة،
ولكن هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات حول هذه العلاقة.
5- تخفيف ألم الساق عند المشي:
الناجم عن الإصابة
بمرض الشريان المحيطي، فقد أظهرت دراسةٌ من جامعة ماسترخت نُشرت عام 2013 أنَّ
استهلاك مستخلص أوراق جنكو بيلوبا مدة أربعة وعشرون أسبوعاً على الأقلّ يزيد من
المسافة التي من الممكن أن يمشيها الأشخاص المُصابين بضعف تدفق الدم في الساق دون
الشعور بالألم.
6- تخفيف أعراض مرض خلل الحركة المتأخر:
الذي يحدث
بسبب الأدوية المُضادة للذهان ، إذ أظهر تحليلٌ شموليٌ نُشر في مجلة
Pharmacopsychiatry عام 2016 أنَّ استهلاك نوعٍ من مستخلصات أوراق
جنكو بيلوبا مدّة 12 أسبوعاً يمكنه أن يُقلل من حدّة هذه الأعراض لدى الأشخاص
الذين يتناولون هذه الأدوية ويعانون من الفصام.
7- تخفيف الدوار:
من الممكن لتناول أوراق جنكو
بيلوبا أن تُحسّن من أعراض اضطرابات التوازن، والدوار.
تقليل أعراض الفصام: قد يُقلل استهلاك عشبة جنكو
بيلوبا من الأعراض الجانبيّة المُصاحبة للأدوية المضادة للذهان، وبالإضافة إلى ذلك
فقد أشارت دراسةٌ من مدرسة طب جامعة ييل نُشرت عام 2001 إلى أنَّ استهلاك جنكو
بيلوبا إلى جانب هذه الأدوية يومياً مدة تصل إلى 12 أسبوعاً من الممكن أن يُقلل من
أعراض الفصام، إذ قد تزيد بعض أنواع مستخلصات جنكو بيلوبا من فعالية هذه الأدوية.
عشبة القديس يوحنا
هذه العشبة لها العديد من الفوائد الهامة للجسم والصحة، وهذه أبرزها:
فوائد عشبة القديس يوحنا
1. علاج الاكتئاب
أحد أهم فوائد عشبة القديسين وأكثر استخداماتها شيوعًا هي استخدامها لعلاج الاكتئاب والوقاية منه، وهي أحد الخيارات ذات الشعبية الواسعة بين الخيارات المعالجة التي قد يطرحها الطبيب على مريض الاكتئاب.
أثبتت دراسة هذه الفوائد العديدة لاحتواء عشبة القديسين على مركبات خاصة تؤخر امتصاص بعض النواقل العصبية، مثل: السيروتونين، والدوبامين.
2. تخفيف الأعراض الانسحابية لدى المدمنين
من الممكن لعشبة القديسين المساعدة بشكل كبير على تخفيف حدة الأعراض التي ترافق انسحاب بعض المواد الكيميائية الضارة من الجسم، مثل: الكحول، أو نيكوتين السجائر، أو المخدرات بأنواعها لذا فإن عشبة القديسين قد تكون أحد المواد الهامة جدًا في رحلة علاج الإدمان.
3. إعادة توازن الهرمونات
تحتوي عشبة القديسين على مركبات فعالة لها تأثير قوي وملحوظ على هرمونات الجسم، إذ تساعد على تنظيمها وإعادة أي توازن مفقود فيها.
وتفيد عشبة القديسين بشكل خاص مرضى الغدة الدرقية، إذ تساعد على التقليل من حدة الأعراض الظاهرة نتيجة مشكلات الغدة الدرقية، كما تساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية وتحسين قدرتها على إنتاج الهرمونات بمستويات طبيعية.
4. التخفيف من ألم البواسير خلال الحمل
يجب التنويه هنا إلى أن الحامل لا تنصح بتاتًا بتناول مكملات عشبة القديسين، ولكنها تستطيع استخدام دهون موضعي يحتوي على خلاصة عشبة القديسين لعلاج الأعراض المزعجة التي قد تظهر نتيجة الإصابة ببواسير الحمل.
5. تحسين المزاج وعلاج الأرق
لا تقتصر فوائد عشبة القديسين للصحة النفسية على تحسين حالة مريض الاكتئاب، فذات المركبات المسؤولة عن الوقاية من الاكتئاب في هذه العشبة تساعد كذلك على تحسين المزاج بشكل ملحوظ ومنع التقلبات المزاجية الحادة.
كما تساعد هذه العشبة على إعادة ضبط ساعة الجسم، ومساعدته على النوم بعد معاناة طويلة مع الأرق، والوقاية من مشاعر التعب والإرهاق والتوتر.
6. الوقاية من السرطان
بدأت البحوث والدراسات في مجال السرطان تظهر نتائج واعدة تتعلق بفوائد عشبة القديسين في الوقاية من السرطان، إذ أظهرت البحوث أن لعشبة القديسين تأثيرًا إيجابيًا يتعلق بإيقاف اللوكيميا أو الوقاية منها على وجه الخصوص.
البابونج
يحتوي البابونج على مركب كيميائي مهدئ ،ومسكن ،ويعطي الإحساس بالراحة، ويدفع
القلق، والتوتر، كما انه يساعد على النوم.
الجنسج السيبيري
يستخدم هدا العشب كمنشط ،حيت يزيد الطاقة والقدرة على التركيز،ويمنع الإحساس بالتعب، وهو علاج فعال للاكتئاب.
عرق السوس
به عدة مركبات تساعد على العلاج من الإكتئاب، ولكنه غير أمن لمرضى الظغط المرتفع
الرجلة
من أفظل مصادر المغنسيوم، وهو من المعادن الظرورية لإستعادة الطاقة والحيوية.
للوقاية من هدا المرض
مزاولة التمارين الرياضية، والمشاركة في الحياة الإجتماعية، والبعد عن الإنعزال، والقيام
بالواجبات الدينية .
إن من أفضل الأشياء التي يقوم بها الإنسان، للوقاية من عدة أمراض، وخاصة الأمراض
النفسية، هو التقرب إلى الله ،بالعبادات، والطاعات ،لأن الجانب الروحي لدى الإنسان هو
الركيزة التي تعتمد عليها النفس والبدن، فكلما كانت الروح غنية بالصبر، وتقوى الله،
والقناعة ،والإيمان بأن كل شيء هو من الله، كلما كان الإنسان بصحة وسلامة.
هده العشبة تحتوي على مركبات كيميائية، تساعد على علاج حالات القلق ،والشعورباليأس، كما أنها تعطي إحساس بالإنتعاش ،وتقوم بنفس دور عقاقير الإكتئاب.
تعليقات
إرسال تعليق